Question 1

Où est situé le studio Terra Yoga?

Accepted Answer

Nous sommes situés au Nouveau-Brunswick dans le quartier Saint-Jacques (Edmundston) en face de la clinique du Dr. Tran. Nous sommes localisés à une minute de la sortie 8 de l’autoroute 2.Le studio est à seulement 10-15 minutes de Dégelis Qc.Adresse : 121, boul. Isidore-BoucherSaint-Jacques (Edmundston), NBE7B 1V6

Question 2

Quel matériel dois-je apporter à ma séance de yoga?

Accepted Answer

Veuillez apporter votre tapis de yoga, une bouteille d’eau qui se ferme bien ainsi qu’une petite couverture. Nous prêtons le reste sur place sans frais additionnels : blocs, courroie (sangle), balles thérapeutiques, traversin (coussin pour le yin yoga) Tapis en location : 3 $ Il est aussi possible d’apporter vos propres accessoires.  Note : Suite à votre inscription, un courriel vous sera envoyé quelques jours avant votre cours vous indiquant le matériel à apporter et tous les autres détails importants. Veuillez regarder vos courriels SPAM (junk) car ils peuvent se retrouver là. ***Vous pourrez vous procurer du matériel de qualité pour le yoga et la méditation à notre boutique TERRA YOGA avant ou après vos cours, en plus d'encourager une petite entreprise locale.

Question 3

Comment m’habiller?

Accepted Answer

Portez du multi-couches pour être confortable peu importe la température de la salle. Nous suggérons de porter des vêtements confortables, pour ne pas restreindre tes mouvements. Tu peux même venir en pyjama! L’important est que tu sois confortable. Nous pratiquons le yoga pieds nus (ou bas antidérapants) pour favoriser l’adhérence dans les postures, et ainsi la sécurité.

Question 4

Où puis-je acheter du matériel de yoga et de méditation?

Accepted Answer

Vous pourrez vous procurer du matériel de qualité pour le yoga et la méditation à notre boutique TERRA YOGA avant ou après vos cours, en plus d'encourager une petite entreprise locale. Merci à l’avance! Après plusieurs années d’expérience et d’essai des tapis de yoga et du matériel, nous pouvons vous aider à faire des choix qui sauront répondre à vos besoins particuliers en matière de yoga et de méditation (ex. confort des genoux, niveau d’adhérence du tapis selon le type de yoga, matériaux écologiques, confort des hanches en matière de méditation, largeur des blocs, stabilité, etc.) ·       Tapis de yoga durables de haute qualité et antidérapants (sans phtalates et sans odeur nocive)·       Blocs 4 po (les mêmes que l’on prête en studio)·       Courroies (sangles) – avec boucle de plastique ou de métal·       Couvertures de yoga – assez longues pour savasana!·       Nettoyant à tapis 100 % naturel et efficace·       Coussins pour les yeux (lavande)·       Traversins (coussin spécial pour le yin yoga) - fabriqués au Canada·       Coussins pour la méditation - fabriqués au Canada·       Chaise de méditation (ajustable et housse lavable)·       Balles à massage·       Leggings de qualité fabriqués au Québec·       Etc etc!! La boutique est ouverte avant et après chaque cours offert, ou sur rendez-vous : https://www.terrayoga.ca/boutique

Question 5

Est-ce que je dois réserver/payer ma place avant d’entreprendre une session ou un atelier?

Accepted Answer

Oui! Allez effectuer votre paiement pour réserver votre place dans la section Horaire.Ou écrivez-nous à info@terrayoga.ca en nous indiquant quel cours/atelier vous intéresse. Nous vous enverrons ensuite un lien pour le paiement en ligne (ou info pour virement) afin de réserver votre place. Quelques jours avant le début du cours/atelier, des détails importants vous seront envoyés par courriel. Vérifiez votre boite spam/junk.

Question 6

Je ne suis pas flexible, puis-je m’inscrire à l’un de vos cours de yoga?

Accepted Answer

La souplesse n’est pas un prérequis en yoga! Si vous n’êtes pas flexible, alors tant mieux, car la pratique du yoga vous aidera à gagner en souplesse, un pas à la fois. Vu que l’on bouge dans tous les plans de mouvement en yoga, cela permet au corps de maintenir une certaine souplesse et ainsi prévenir les blessures au quotidien. On huile les articulations pour éviter de rouiller!

Question 7

Est-ce que vous faites des postures sur la tête dans les cours?

Accepted Answer

Non, nous ne pratiquons pas d’inversions sur la tête pendant les cours.

Question 8

Je suis débutant, quel cours serait bon pour moi?

Accepted Answer

Tous les cours que nous offrons, sauf le Yoga flow intermédiaire, se prêtent bien à une pratique débutante. À mesure que vous pratiquerez, vous gagnerez en confiance et vous serez de plus en plus confortable. C’est ce que nos nouveaux clients nous disent!« Je ne sais pas pourquoi je n’ai pas commencé à faire du yoga avant »Il faut juste se donner une chance et ne pas être trop dur avec soi! Voici une petite vidéo d’introduction à visionner avant d’assister à votre premier cours : https://www.youtube.com/watch?v=D91WCxQvJGQ

Question 9

J’aimerais essayer un cours pour voir si je vais aimer, comment faire?

Accepted Answer

Au début des sessions d’automne et d’hiver, il est difficile pour nous de vous permettre d’essayer un cours, car la plupart des cours se remplissent. Nous priorisons les inscriptions à la session complète de plusieurs cours. Cependant, contactez-nous et nous pourrons vous informer quel sera le meilleur temps pour venir essayer un cours et nous vous indiquerons le tarif. Après votre essai, vous pourrez décider si vous voulez continuer pour le reste de la session (le nombre de semaines qu’il reste). Sinon, cela ne vous engage à rien. **Veuillez noter que si vous vous inscrivez pour une première fois dans une session de plusieurs semaines et qu’après le premier cours, vous réalisez que cela ne vous convient pas, nous vous rembourserons le nombre de cours qu’il reste.

Question 10

Est-il recommandé de manger avant un cours de yoga?

Accepted Answer

Il est déconseillé de manger pendant les 2 heures précédant une séance de yoga. Une collation légère peut suffire. Buvez beaucoup d’eau après chaque cours.

Question 11

Dois-je arriver à l’avance à mon cours?

Accepted Answer

Oui planifiez d’arriver 15 minutes avant le début du cours. Cela vous permettra de vous installer et de vous déposer doucement (sur la musique dans la salle). La porte sera barrée quelques minutes avant le début du cours par respect des autres participants et nous avons une boutique non supervisée à l’avant.

Question 12

Est-ce que je peux arriver très à l’avance (20 min et +) ?

Accepted Answer

Il n’y a personne à l’accueil avant les cours de yoga alors prévoyez arriver seulement 15 minutes à l’avance. Si vous devez arriver 30 minutes à l'avance et que la porte principale est barrée, sachez que la professeure devrait arriver prochainement ou vérifiez vos courriels pour vous assurer que le cours n’a pas été annulé.

Question 13

Si j’arrive en retard, est-il possible de participer au cours quand même?

Accepted Answer

Afin de respecter les personnes présentes et honorer l’espace-temps, la porte sera barrée quelques minutes avant le début de chaque cours/atelier. Nous avons aussi une boutique non supervisée à l’avant. Malheureusement, les gens qui arrivent en retard ne sont pas admis, c’est pourquoi il est important de planifier d’arriver 15 minutes avant le début de votre cours.

Question 14

Un espace sans parfum?

Accepted Answer

Oui, merci de respecter cet espace sans parfum pour le bien-être de tous. Certaines personnes sont largement incommodées ou allergiques aux odeurs fortes. Merci de vous abstenir de porter des fragrances/parfum pendant votre pratique. Veuillez noter qu’au studio, seules des huiles essentielles sont utilisées. Il n’y a ni parfum (plug-in), ni encens.

Question 15

Est-ce que je dois fermer mon cellulaire et ma montre avant d’entrer dans la salle?

Accepted Answer

Éteindre complètement votre téléphone et votre montre avant d’entrer dans le local ou laissez-les dans la voiture. De belles façons de se déconnecter complètement et se reconnecter à soi, surtout dans cette ère où nous sommes constamment bombardés d'informations.

Question 16

Est-ce que je peux payer un cours à la fois, format « drop-in » ?

Accepted Answer

Pour les cours réguliers sur semaine (à l’automne et à l’hiver), nous fonctionnons seulement par session complète de plusieurs semaines (déterminées à l’avance), car la plupart des cours se remplissent. Les gens paient à l’avance pour réserver leur place (à info@terrayoga.ca). **Veuillez noter que si vous vous inscrivez pour une première fois dans une session de plusieurs semaines et qu’après le premier cours, vous réalisez que cela ne vous convient pas, nous vous rembourserons le nombre de cours qu’il reste.Au printemps (à partir d’avril environ), nous acceptons le format « drop-in » alors écrivez-nous à info@terrayoga.ca pour nous démontrer votre intérêt et nous vous enverrons tous les détails. Nous offrons aussi des ateliers ponctuels le vendredi soir ou le dimanche matin et les gens paient seulement pour cet atelier. Vous trouverez les infos et les dates ici (lorsque dispo) : https://www.facebook.com/terrayogaedmundston/events Une banque de vidéos gratuites est aussi disponible sur notre chaîne Youtube pour vous permettre de pratiquer selon votre horaire : https://www.youtube.com/@terrayoga2364 **Quelques avantages de payer la totalité des cours de la session en une fois : -Paix d’esprit : Pas besoin de vérifier en ligne ou d’attendre qu’une place se libère… -Engagement, discipline personnelle et incitatif à assister au cours : Plusieurs personnes nous disent « ahh je ne serais pas venue ce soir, mais je suis tellement contente que je suis venue en fin de compte! Ça m’a vraiment fait du bien » -Constance et sentiment d’appartenance : De semaine en semaine, vous constatez déjà des changements positifs dans votre corps, dans votre vie. Votre confiance augmente et vous vous sentez de plus en plus à l’aise dans les cours. Même si l’on ne parle pas nécessairement aux autres participants en yoga, un sentiment d’appartenance s’installe au fil des cours, le sentiment d’appartenir à une grande famille où chacun prend soin de soi. C’est précieux.

Question 17

Si je ne peux me rendre au cours que j’ai payé, est-il possible de transférer à un autre temps pendant la semaine?

Accepted Answer

Pour les cours réguliers sur semaine (à l’automne et à l’hiver), nous fonctionnons seulement par session complète de plusieurs semaines (votre place est réservée au même cours et à la même heure à toutes les semaines), car la plupart des cours se remplissent! Votre place est réservée de semaine en semaine à ce même bloc d’heure et n’est pas transférable à un autre bloc d’heure dans la semaine. Si vous ne pouvez pas vous présenter à un cours, il y a toujours l’option de pratiquer en ligne en attendant votre retour au studio : https://www.youtube.com/@terrayoga2364

Question 18

Si je ne peux me présenter au cours, quelqu’un d’autre peut venir à ma place?

Accepted Answer

Oui sans problème! 1)      Lui envoyer le courriel d’info que vous avez reçu de notre part (infos importantes).2)      Dites-lui de nous avertir de ce changement à son arrivée au studio.3)      Aussi, si jamais le cours est annulé, vous recevrez l’information dans votre boite courriel et sur la page Facebook du studio. Svp avertir la personne car elle ne recevra pas le courriel.

Question 19

Comment savoir si un cours est annulé?

Accepted Answer

Allez voir vos courriels et/ou la page Facebook « TERRA YOGA EDMUNDSTON » juste avant de partir de chez vous pour CHAQUE cours.*Si un cours est annulé, un courriel vous sera envoyé et l’info sera aussi partagée sur la page Facebook du studio. ( https://www.facebook.com/terrayogaedmundston/ ) **Seules les personnes inscrites à la session en cours seront avisées par courriel si annulation.*Vérifiez vos courriels indésirables (Junk Mail/SPAM), car desfois les courriels que nous envoyons se retrouvent là.

Question 20

Est-ce que je dois vous avertir si je ne peux me rendre à un cours/atelier?

Accepted Answer

Pour les cours offerts sur semaine, pas besoin de nous avertir si vous manquez un cours (votre place est déjà réservée pendant les cours de la session offerte). Pour les ateliers sur week-end, si vous ne pouvez vous présenter pour cause de maladie, svp nous avertir le plus tôt possible, car il y a une politique d’annulation.

Question 21

Est-ce qu’il y a des miroirs dans la salle?

Accepted Answer

Non, il n’y a pas de miroir dans la salle où l’on pratique et cela est intentionnel. Nous croyons que cela permet de s’intérioriser et de se recentrer plus aisément et à réduire le sentiment de comparaison et de jugement. Un moment précieux pour se recharger complètement!

Question 22

Quand offrez-vous des cours au studio à Saint-Jacques? Et pendant l’été?

Accepted Answer

Généralement, les cours réguliers sont offerts de septembre à la mi-décembre, ainsi que de janvier jusqu’au début juin. L’été est un temps de ressourcement/formation/projets spéciaux pour nous et les clients sont souvent occupés à d’autres activités + les vacances. Le studio est alors fermé pendant la saison estivale. Vers la fin août, nous lançons la période d’inscription pour la session d’automne.

Question 23

Si je suis enceinte, puis-je débuter ou continuer ma pratique?

Accepted Answer

Si vous êtes enceinte, il est important de parler à votre fournisseur de soin de santé avant de commencer ou de continuer votre pratique. S’il n’y a pas de contre-indications, alors écrivez-nous à info@terrayoga.ca et nous vous enverrons une fiche avec des détails importants.  Si vous faites déjà du yoga, il sera peut-être plus facile pour vous de continuer car votre corps est déjà habitué à la pratique. Si vous ne pratiquez pas le yoga sur une base régulière, il est peut-être sage d’attendre car nous n’offrons pas de cours spécifiques pour les femmes enceintes pour l’instant (Yoga prénatal dédié seulement aux femmes enceintes). Cependant, sachez que la professeure a tout de même une certification en yoga prénatal. Le yoga est une merveilleuse pratique à intégrer ou à continuer lors de la grossesse. Elle offre tellement de bienfaits, tant au niveau physique que mental, lors de cette étape de vie.

Foire aux questions