Yoga dé-stress (Lundis 19h à 20h25)

Niveau

Tous niveaux et pour débutants aussi Yoga de pleine conscience « C’est tellement un bel endroit réconfortant pour pratiquer le yoga! Johanne offre toujours les cours de yoga dans une atmosphère chaleureuse et avec beaucoup d’amour! » – Stéphanie Explorez la globalité de votre être en pratiquant ce yoga qui permet de laisser aller le stress et les tensions du quotidien. Ce yoga de type Hatha-Kripalu permet de ressentir le corps et les sensations entre les postures et ainsi cueillir les fruits de votre pratique tout au long de la séance. Techniques de respiration variées, étirements, renforcement musculaire, postures d’équilibre et détente sont au cœur de cette pratique. Au-delà des postures, ce type de yoga nous apprend à accueillir ce qui est vivant en nous sans jugement. Il est donc accessible aux débutants et aux habitués qui désirent vivre une séance de yoga de pleine conscience.