Yoga Flow (Mardis 19h à 20h25)

Niveau

Intermédiaire -- Force, équilibre et respiration -- Si vous cherchez une séance qui bouge un peu plus, avec des salutations au soleil, des planches et des étirements, alors ce cours est pour vous! Cette séance de yoga vous permettra d’explorer un flow de postures en connexion avec le souffle. Certaines postures seront aussi gardées plus longtemps, de type hatha, afin de travailler renforcement et équilibre. ⭐️ Salutations au soleil pour faire circuler l'énergie dans le corps et augmenter votre vitalité ⭐️ Postures et flow qui augmentent le tonus musculaire ⭐️ Amélioration de la souplesse & de l’équilibre (pas besoin d’être flexible!) ⭐️ Un temps précieux pour respirer et détendre corps & esprit ⭐️ Un moment de relaxation à la fin pour que votre corps puisse intégrer les bienfaits de la pratique Psitt… Rassurez-vous, nous ne pratiquons pas d’inversions sur la tête! « Ça fait maintenant plusieurs années que je participe au cours de yoga de Johanne. Elle est chaleureuse, simple et consciencieuse. Le yoga m'a permis de gagner en souplesse, en équilibre également en force malgré que je n'aie commencé qu'au début de ma cinquantaine. Je la recommande vivement. » – Steve Tremblay